রান্নার তেল, মাখন, ডিম না মাছ- কোন ফ্যাট ভালো
ওজন কমানো হোক বা হৃদ্যন্ত্র সুস্থ রাখা, অনেকেই প্রথমে খাবারের তালিকা থেকে ফ্যাট বা চর্বিজাতীয় খাবার বাদ দেওয়ার কথা ভাবেন। মাখন, ঘি কিংবা রান্নার তেল দেখলেই তৈরি হয় অপরাধবোধ।
ওজন কমানো হোক বা হৃদ্যন্ত্র সুস্থ রাখা, অনেকেই প্রথমে খাবারের তালিকা থেকে ফ্যাট বা চর্বিজাতীয় খাবার বাদ দেওয়ার কথা ভাবেন। মাখন, ঘি কিংবা রান্নার তেল দেখলেই তৈরি হয় অপরাধবোধ।
