ওজন কমাতে কর্টিসল নিয়ন্ত্রণ জরুরি, খাবেন যেসব খাবার

ডায়েট চার্ট মেনে খাবার খাওয়া কিংবা নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরও অনেকের ওজন কিছুতেই কমতে চায় না। বিশেষ করে পেটের মেদ যেন জেদি হয়ে বসে থাকে। পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকদের মতে, এর পেছনে বড় একটি কারণ হতে পারে শরীরের কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বেড়ে যাওয়া।