ভাত খাওয়া কি সত্যিই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, কতটুকু খাবেন?

গরম ভাতের সঙ্গে মাছের ঝোল, ডাল কিংবা ভর্তা। বাঙালির খাবারের তালিকায় ভাতের জায়গা যে কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। কিন্তু ডায়াবেটিস ও ওজন বাড়ার