হেমন্তে যে সহজলভ্য ৫টি সুপারফুড আপনাকে রাখবে চনমনে

প্রকৃতিতে এখন হেমন্তের হালকা ঠান্ডা হাওয়া বইছে। ভোরে ঘাসের ডগায় শিশির বিন্দু দেখলেই বোঝা যায় শীত আসতে খুব বেশি দেরি নেই। ঋতু পরিবর্তনের এই সন্ধিক্ষণে আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়, ফলে সর্দি-কাশি বা ফ্লুর উপদ্রব বাড়ে।