শনিবার, ৭ নভেম্বর ২০২৬ | ২২ কার্তিক ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

সত্যের দাবি, সবার আগে

ই-পেপার সব পত্রিকা লাইভ
ব্রেকিং
দ্য উইকেন্ডের ট্যুর রেকর্ড: ১৩০ কোটি ডলার, পুরুষ শিল্পীদের শীর্ষে সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ ২০২৬: ইব্রাহিমের গোলে জয়, সেমির সমীকরণে বাংলাদেশ হোয়াইট হাউসের নতুন চিফ অব স্টাফ স্টিফেন মিলার, সরলেন সুসি ওয়াইলস রিজার্ভ ৩০ বিলিয়ন ডলারের নিচে: আকুর ১৬৪ কোটি ডলার শোধের পর কী দাঁড়াল জাতীয় বিপ্লব ও সংহতি দিবস আজ: প্রায় দুই দশক পর ফিরল সাধারণ ছুটি ডেঙ্গু পরিস্থিতি: ২৪ ঘণ্টায় ৩ মৃত্যু, ভর্তি ১৫৩৫; বছরে মৃত্যু ৪৫৫ বাইন্যান্স হ্যাক: ১৫ ডলারের অনুমতিতে এক লেনদেনেই ২৫০ কোটি ডলার লুট ৫১তম বিসিএস প্রিলি ১১ ডিসেম্বর: শুধু ঢাকায় পরীক্ষা, ৫২তম নিয়ে সংশয় মানিক মিয়া অ্যাভিনিউ কনসার্ট আজ: জেমস, মাইলসসহ ৭ ব্যান্ড, প্রবেশ উন্মুক্ত সিলেট টেস্ট: হাসানের ৬ উইকেটের দিনে ২৬৮ রানে পিছিয়ে বাংলাদেশ

স্বাস্থ্য সংবাদ: সহজেই ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার নতুন উপায় – ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর ‘১৬:৮’ চার্ট!

স্বাস্থ্য সংবাদ: সহজেই ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার নতুন উপায় – ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর ‘১৬:৮’ চার্ট!

বর্তমান সময়ে সুস্থতা ও ওজন নিয়ন্ত্রণের জনপ্রিয় একটি পদ্ধতি হলো ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (IF) বা সবিরাম উপবাস। খাদ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিশেষ করে ‘১৬:৮’…