স্বাস্থ্য সংবাদ: সহজেই ওজন কমানো ও সুস্থ থাকার নতুন উপায় – ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর ‘১৬:৮’ চার্ট!
বর্তমান সময়ে সুস্থতা ও ওজন নিয়ন্ত্রণের
স্বাস্থ্য রক্ষার নিয়ম
আমাদের ব্যক্তিগত ও চারিপাশের পরিবেশ পরিচ্ছন্নতা রক্ষা, নিরাপদ ও পরিমিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা, পর্যাপ্ত পরিমানে বিশ্রাম ও ঘুমের প্রয়োজন। সাথে সাথে ব্যায়াম ও খেলাধুলা ইত্যাদি স্বাস্থ্যবিধির মূলকথা। যদি এই সব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা যায়, তাহলে দেহ, মন শরীর সতেজ ও কর্মক্ষম থাকবে।
চুল পড়া বন্ধের ঘরোয়া উপায় ২০২৫ । চলুন চুল পড়া বন্ধ করে কিভাবে জেনে নেয়া যাক
চুল মানব শরীরের একটি মৌলিক অংশ।
মাথায় চর্মরোগ থেকে মুক্তির উপায় ২০২৫ । মানুষের মাথার ত্বকে চর্মরোগ ঔষধ কি?
মাথায় চুলকানি বা মাথায় হয়ে থাকলে
মাথা ব্যাথা হলে করণীয় ২০২৫ । হঠাৎ মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা দেখে নিন
মাথার যার আছে ব্যাথাও তারই থাকে।
ডায়াবেটিস গ্লুকোজ রেঞ্জ ২০২৪ । নিয়মিত ডায়াবেটিস কি খেলে ভালো হয়?
ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে আপনি কোন
ঠান্ডায় মাথা ব্যথা হলে করণীয় ২০২৪ । মানুষের ঠান্ডা লাগলে কি খাওয়া উচিত নয়?
ঠান্ডা লাগলে মাথা ব্যাথা করবে কিন্তু
কষ্টের স্ট্যাটাস ২০২৪। প্রবাসী ছেলেদের কষ্টের স্ট্যাটাস গুলো জেনে নিই
আমরা সবাই জানি কষ্ট শেয়ার করলে
ব্লাড প্রেসার মাপার নিয়ম 2024 । প্রেসার কত থাকলে বুঝবেন হাই প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন
অনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন এবং বংশে উচ্চরক্ত