আপেল না পেয়ারা, হার্টের জন্য কোন ফল বেশি উপকারী?

হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে শুধু ওষুধ নয়, জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সুষম খাবার এবং পর্যাপ্ত ফল খাওয়ার অভ্যাস হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।