কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে প্রোটিন খেয়েও কমছে না ওজন কোন ভুলে?

ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই ভাত-রুটি কমিয়ে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দেন। কেউ নিয়মিত ডিম, মাছ, মাংস খান, কেউ আবার ভরসা রাখেন প্রোটিন শেকের ওপর। কিন্তু এত কিছু করেও ওজনের কাঁটায় পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে না।