সুস্থ থাকতে হলে প্রতিদিন ১-২টি করে লবঙ্গ খান। লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানুন।
লবঙ্গের উপকারিতা: প্রতিদিন খালি পেটে এক বা
দুটি লবঙ্গ খান। দারুণ উপকার পাবেন। এটি আপনার চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবে, আপনার
দাঁতকে সুস্থ রাখবে এবং একাধিক কাজ করবে।
লবঙ্গ কী?
লবঙ্গ হল লবঙ্গ গাছের শুকনো ফুল, যা বিভিন্ন খাবার যেমন স্যুপ, প্রতিদিনের তরকারি ইত্যাদিতে স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়। সবাই জানেন যে লবঙ্গ তেলের একাধিক উপকারিতা রয়েছে, এটি বিভিন্ন ব্যথা উপশম করে, হজমের সমস্যা ইত্যাদি দূর করে।খালি পেটে লবঙ্গ খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। জেনে নিন খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা।
লিভার সুস্থ রাখে: লবঙ্গ লিভারে নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। একই সময়ে এটি ভাল রাখে।
চিনি নিয়ন্ত্রণ করে: প্রতিদিন খালি পেটে এক চিমটি লবঙ্গ গুঁড়ো খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করে।
মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: লবঙ্গ আমাদের দাঁতের সমস্যা ইত্যাদি থেকে বাঁচায়। দাঁতের ব্যথা হলে লবঙ্গ খেলে অনেক উপশম পাবেন।
হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়: লবঙ্গ তার উষ্ণতার সাথে হজমশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য যা পাকস্থলীর বিভিন্ন ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে এবং পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে।
জয়েন্টের ব্যথা কমায়: লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ, ফ্ল্যাভোনয়েড ইত্যাদি থাকে যা হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি হাড়ের কোষ মেরামত করতেও সাহায্য করে। তাই জয়েন্টের ব্যথার জায়গায় লবঙ্গ তেল লাগানো খুবই কার্যকর।
ব্যথা কমায়: প্রতিদিন খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়া মাইগ্রেন, মাথাব্যথা ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: লবঙ্গ আমাদের সর্দি, জ্বর, কাশি, সাইনাস ইত্যাদি থেকে বাঁচায়। এতে অ্যান্টি-ভাইরাল এবং রক্ত পরিশোধন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তের অমেধ্য দূর করতে সাহায্য করে।
